Yaşam Becerileri ve Duygusal Farkındalık Atölyeleri
MindAura’nın yaşam becerileri ve duygusal farkındalık atölyeleri, bireylerin kendi duygu, düşünce ve davranış kalıplarını keşfetmelerini sağlar. Bu atölyelerde stresle başa çıkma, öz-farkındalık, empati geliştirme, etkili iletişim ve problem çözme becerileri üzerinde durulur.
Katılımcılar, interaktif ve deneyimsel yöntemlerle kendi içsel kaynaklarını keşfeder, farkındalıklarını artırır ve günlük yaşamlarında daha sağlıklı kararlar alabilme yetisi kazanır. Atölyeler hem bireysel gelişim hem de grup dinamikleri üzerine odaklanabilir.
Kimler İçin Uygundur?
- Kendini geliştirmek isteyen herkes
- Duygusal farkındalığını artırmak isteyen bireyler
- Stres ve zorluklarla daha sağlıklı başa çıkmak isteyenler
- İletişim ve sosyal becerilerini güçlendirmek isteyenler
- Kişisel gelişim yolculuğuna adım atmak isteyen gruplar
Yaşam becerileri, günlük yaşamda karşılaşılan durumlarla başa çıkma yeteneğini geliştiren, iletişim, problem çözme, karar verme gibi alanları kapsayan becerilerdir. Duygusal farkındalık ise kişinin kendi duygularını tanıması, anlaması ve yönetebilmesidir.
Stres yönetimi, iletişim, empati, öz güven, öfke kontrolü gibi alanlarda kendini geliştirmek isteyen her yaştan birey için uygundur.
Duyguların tanınması, sağlıklı ifade edilmesi, sosyal beceriler, zaman yönetimi, hedef belirleme, problem çözme ve çatışma yönetimi gibi konular işlenir.
Program süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre belirlenir. Genellikle 4–8 seans arasında tamamlanır.
Evet, yüz yüze seansların yanı sıra online platformlar üzerinden de eğitim ve danışmanlık hizmeti verilmektedir.